6 c' S6 V0 [' Z5 c" J5 o, |. v8 Y为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考 5 u, a) T0 W1 z/ k （1）吹气球3 A+ L2 B- W [: s
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。 6 f: M. W8 f& W: t* P3 P8 i, P 作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。 2 J! K* ^: y @2 Y* ^: M ) j9 ]5 h- z: ^. D
（2）游泳
4 U" l5 R6 F& \- W% Q 实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。 ( F7 g. n# }' H" o! _ 作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。 0 v N* K$ v. I( y1 i$ a" [ ! k' F: F& H5 B
（3）吃纳豆
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实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。 ! U/ E. p" c5 L# L) E 作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。. |4 x1 _" _0 x8 @; m . \' x F: s5 w4 |- P
(4 )吃青木瓜 + ]6 W7 b/ J: Z5 C! Z# l. O 实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。 7 q9 A; V( d( w$ M' y' w C 作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。0 K7 _- ^6 p9 \/ |$ c/ v: q0 w) X/ b0 | ; x7 j& h- J5 c/ k9 k9 m2 f
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实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。' {7 v% N+ ]$ f7 e/ m
作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。1 ] Z' n ^1 A ; T% f L& _' k# g4 W6 R o
(7)补充胶原蛋白
% O r! _3 j! y; i$ W 实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。* ?4 N! z7 d3 L- _4 y+ D: ~
作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。
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发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
